食谱
蘑菇和番茄煎蛋卷
通过KeriGlassman|2013年4月29日
- PREP
- 05米
- 厨师
- 10米
- 总
- 15米
煎蛋卷装有纤维，蛋白质和其他营养素这种蔬菜包装的早餐，让能源全天。
配料
供应1
- 4蛋清（S）
- 鸡蛋1个（或多个）
- 1/2杯低脂奶酪
- 1/2杯切成薄片蘑菇
- 1/2番茄（ES）
路线
1
结合鸡蛋，轻轻拍。
2
使用烹饪喷雾，煮不粘锅鸡蛋。
3
添加奶酪，蘑菇和西红柿炒蛋的中心。
4
煮至蛋设置和折叠。
