食谱
微波素食螺母咖啡杯争夺
通过Livestrong_Recipes|2019年1月7日
照片来源：jvezzani /土坯股票
- PREP
- 04米
- 厨师
- 01米
- 总
- 05米
这一个杯早餐争夺联合收割机蔬菜，鸡蛋和坚果一个快速和美味的早餐。
配料
供应1
- 1茶匙椰子油
- 鸡蛋1个（或多个）
- 1汤匙水
- 1/4杯椰菜花
- 1/4杯切成薄片蘑菇
- 1捏海盐
- 1撮黑胡椒
- 2汤匙部分脱脂切碎的莫扎里拉奶酪
- 4点半核桃半
路线
1
外套12盎司微波的咖啡杯与椰子油。
2
加入鸡蛋，水，西兰花和蘑菇;搅拌至混合。
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微波高功率30秒。搅拌。微波直到蛋几乎所有设置，30至45秒的时间。
4
盐和胡椒的季节，如果需要的话。
五
顶配奶酪和核桃。
