食谱
墨西哥炒饭和豆类（剩余：蒸米）
经过livestrong_recipes|2021年5月20日
照片来源：Igor Dutina/ Adobe股票
- 准备
- 10 m
- 厨师
- 04 m
- 全部的
- 14 m
这种快速的墨西哥炒饭和豆类食谱是消耗剩下的米饭的好方法。奖励：每份含15克蛋白质。
配料
服务2
- 1汤匙花生油，有机，嗨油酸
- 1杯煮的糙米
- 1/2杯莎莎佛得角
- 2杯Pinto豆，罐头
- 12樱桃番茄（S）
- 1/4杯香菜
方向
1
用高火加热油中的油或大型铸铁煎锅。加入大米并炒至开始酥脆，大约3分钟。
2
加入莎莎酱和pinto豆，然后搅拌直至完全加热，约30秒。从火上取出，加入西红柿和香菜，搅拌至充分混合，约30秒。
3
转移到碗中。如果需要，还要加上额外的新鲜香菜小树枝。
