食谱
地中海羊乳酪沙律藜
通过SusySedano|2012年7月14日
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这家地中海搭配不仅味道鲜美，它也充满激励的B族维生素，肌肉松弛的镁，而血糖平衡纤维佩吉Kotsopoulos中，一定有什么事情我吃了笔者说。
配料
供应5
- 2杯藜，熟
- 1杯西红柿葡萄
- 1/2杯黄瓜
- 1/2杯卡拉马塔橄榄
- 1/2杯红柿子椒
- 1/4杯菲达奶酪崩溃
- 3汤匙特级初榨橄榄油
- 1/2茶匙海盐
- 1茶匙牛至，地面
- 1个整体yiel柠檬汁，鲜榨
路线
1
配料：
2
杯藜，熟
3
杯葡萄西红柿，减半
4
/ 2杯黄瓜，切块
五
/ 2杯卡拉马塔橄榄，进站和切碎
6克ydF4y2Ba
/ 2红柿子椒，切块
7
/ 4杯羊奶酪，粉碎
8
汤匙特级初榨橄榄油
9
/ 2茶匙海盐
10
鲜辣椒，口味
11
茶匙牛至
12
1/4柠檬果汁
13
路线：
14
添加的所有成分一碗拌匀。食用前冷藏。
15
使5份
16
每份：354个卡路里，15G脂肪，2.9克饱和脂肪，11G蛋白质，1.8克糖，44克碳水化合物，394mg钠
