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地中海早餐争夺

通过KeriGlassman|2018年2月23日

地中海早餐争夺
照片来源：珍娜·巴特勒
  1. PREP
  2. 05米
  • 厨师
  • 05米
  • 总
  • 10米

地中海饮食被认为是最健康的之一。这充满卵早餐地中海食材烹制的蛋白质和维生素A，C，K和叶酸。

配料

供应1

  • 鸡蛋1个（或多个）
  • 1个蛋清（S）
  • 2汤匙部分脱脂乳清干酪
  • 1/2杯菠菜

路线

1 轻轻打鸡蛋。使用烹饪喷雾，添加到不粘锅和争夺。
2克ydF4y2Ba 顶鸡蛋，乳清和菠菜。