食谱
柠檬蒜虾仁面
通过Livestrong_Recipes|2019年1月3日
图片来源:fudio / Adobe股票
- 准备
- 02年米
- 库克
- 05 m
- 总计
- 07年米
《每日一磅饮食:吃你爱吃的食物，在5天内减掉5磅》
成分
是4
- 1秒橄榄油烹饪喷雾
- 2 1/2汤匙用纯橄榄油剁碎的大蒜
- 1汤匙红辣椒片
- 2杯南瓜
- 16盎司白木意面
- 12盎司白虾
- 1/4杯100%的柠檬汁
- 1缓冲盐
方向
1
在一个大的不粘锅里喷上4秒钟的橄榄油，然后用中火加热。加入大蒜，翻炒，直到变成深金黄色。加一小撮红辣椒片和西葫芦，煮大约2分钟，直到西葫芦变软变热。加入面条和虾，搅拌时让多余的水蒸发。
2
一旦水蒸发了，加入柠檬汁，关掉暖气。用盐。将意大利面均匀地分成四个盘子，上桌。
