食谱
精益烤宽面条
通过Livestrong_Recipes|2018年10月19日
照片来源：阿瑟·博维诺
- PREP
- 20米
- 厨师
- 01米
- 总
- 21米
我们党友好，新鲜出炉的烤宽面条的版本功能坐落地面火鸡，菠菜，蘑菇，西红柿碎，低脂奶酪，脱脂奶酪的层间全麦面食。虽然它可能看起来像我们的食谱需要相当多的步骤，这一个实际上是相当容易的。简单预习每一层的成分，做分层，烘，你就大功告成了！
配料
供应12
- 2一堆菠菜
- 2茶匙橄榄油
- 1个中等白洋葱
- 1种白蘑菇
- 1/4茶匙粗盐
- 1/4小匙黑胡椒粉
- 2瓣大蒜
- 1磅地面土耳其
- 2个小杯豆腐不含脂肪干酪
- 1杯希腊不含脂肪酸奶，平原
- 1杯罗勒，清新
- 28盎司罐装番茄碎
- 14片烤箱就绪宽面条面食
- 8盎司低脂芝士
路线
1
预热烤箱至350°F的介质高的烘烤温度。
2
在充斥着，直到枯萎分批开水，蒸汽菠菜1/4英寸蒸笼，然后在冰水中，沥干，然后按在毛巾（或纸巾）一碗扣篮，除去所有的水分。切碎备用。
3
印章洋葱和储备。
4
切片蘑菇。温广泛炒香，中火加热。当热时，放入1个茶匙油，等待它的纹波。加入香菇，季节与盐和胡椒，煮至他们的颜色和他们的大部分水分消失的。起油锅（保持它的热量），捞出备用的蘑菇。
五
再加葱平底锅内，炒至半透明。加入大蒜和火鸡，煮至肉做。删除火鸡，粉碎任何剩余块备用。
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混合奶酪，酸奶和切片罗勒，是一定要保持几茶匙的装饰。赛季盐和胡椒。结合好，调好味。
7
传播粉碎西红柿的薄层包被12乘10英寸的烤盘的底部。在托盘的底部层烘箱就绪烤宽面条片。（如果你没有烤制的床单，把一壶水烧开，加盐，然后煮张，直到嚼劲然后取出，注意要保持完好，并把他们放平。）
8
均匀地扩散穿过半面食的底层中的干酪酸奶混合物的。在顶部均匀地洒低脂莫扎里拉。在奶酪均匀钢水包碎西红柿，对两个面食层足够的预留。顶配意大利面片。
9
在面食均匀钢水包碎西红柿。均匀地分布在酱油分配蘑菇，然后做与地面火鸡一样。在肉均匀地浇包碎番茄，撒上奶酪和顶部有更多的意大利面片。
10
均匀地分布在面食的奶酪，酸奶混合的其余部分。均匀涂在上面的菠菜切碎。剩余的粉碎西红柿的均匀浇包一半以上的菠菜，洒奶酪和顶部与最终面条层。
11
分发碎番茄其余在顶层。撒上马苏里拉过顶，盖用铝箔，烤25-30分钟。
12
取出，放凉5分钟，再服。
