食谱
桃子Chia酸奶
通过Livestrong_Recipes|2018年11月7日
图片来源:Iuliia Metkalova/ adobe股票
- 准备
- 12小时
- 库克
- 0米
- 总计
- 12小时
食谱由Layne Lieberman提供，RD，获奖的烹饪营养学家和《超越地中海饮食》的作者。
成分
是1
- 1汤匙奇异籽
- 2汤匙苹果酱
- 半杯脱脂酸奶
- 1个桃
方向
1
桃子应该事先煮好或装罐。
2
晚上，在一个小碗里，把奇异籽浸泡在苹果酱里。
3.
第二天早上，把奇亚籽凝胶和酸奶混合在一起。
4
拌入桃子，作为早餐的点心或甜点。
