食谱
羽衣甘蓝沙拉石榴和蜂蜜酸奶敷料
经过livestrong_recipes.|2015年1月5日
- 准备
- 20米
- 厨师
- 0米
- 全部的
- 20米
这款简单营养的沙拉与您最喜欢的精益蛋白质如灼热的扇贝，烤的虾或鸡，可帮助保持血糖水平稳定。对于全餐，只需两倍的尺寸。
配料
服务4.
- 1/2整个yiel柠檬汁，鲜榨
- 1/2 TSP全谷物芥末
- 3汤匙烤核桃油
- 2汤匙2％的希腊酸奶 - 平原
- 1 1/2 TBSP蜂蜜
- 1/2葱
- 1/4茶匙海盐，粗，地中海
- 3 1/2杯宝宝羽衣甘蓝
- 1梨
- 1/4杯石榴种子
方向
1GydF4y2Ba
在一个小碗里，从柠檬和整粒芥末的一半一起搅拌榨汁。慢慢地拂在烤核桃油。在剩余的成分中搅拌。
2GydF4y2Ba
与梳妆和板材的婴孩羽衣甘蓝。
3.
顶部片梨和石榴籽各沙拉。享受！
