食谱
即食泰式花生鸡肉荞麦面汤
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
图片来源:杰基Newgent
- 准备
- 15米
- 库克
- 05 m
- 总计
- 20米
泰国花生“任何东西”是赢家。这种罐装的泰国花生面汤也不例外。这是一种美味的面汤，含有从荞麦中提取的两种促进心脏健康的类黄酮:槲皮素和芦丁。
成分
是1
- 2盎司荞麦荞麦面
- 1 1/2汤匙泰式花生酱
- 半杯红甜椒
- 2盎司鸡胸肉，烤箱烤
- 2汤匙新鲜香菜
- 一杯低钠的有机鸡汤
方向
1
在准备面条之前，按照包装说明用盐水煮面条，冲洗或者用冰块搅拌面条冷却，然后沥干。提前做，冷静下来。(注:煮熟约3/4杯。)
2
制作过程中，将酱汁、甜椒(切得特别薄)、鸡肉、面条和香菜放入一个16盎司的广口瓶中(按顺序)。
3.
储存，密封和冷藏在冰箱长达3天。
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最好提前30分钟把罐子从冰箱里拿出来。取下锅盖，加入滚开的肉汤，放回锅盖，小火煨5分钟。如果想喝更热的汤，可以用微波炉加热。
5
用罐子或碗享用，摇动或搅拌享用。加入盐，酸橙汁和/或辣酱调味。如果喜欢，可以用花生或烤椰子片装饰。
