食谱
自制天然能量棒配方
通过Livestrong_Recipes|2014年2月3日
- PREP
- 10米
- 厨师
- 30米
- 总
- 40米
这个配方是appforhealth.com的礼貌。
配料
供应25
- 1杯干烤微咸，花生
- 2个干枣
- 1 1/2杯燕麦
- 2杯葡萄干麸皮
- 1/4杯亚麻籽地面
- 1/2杯全天然花生酱
- 1/3杯红糖
- 1/2杯蜂蜜
- 1茶匙香草
路线
1
结合前5种配料和混合。搁置。
2
结合螺母或种子酱，红糖和蜂蜜。微波炉1分钟或直到起泡。从微波炉中取出，并在香草搅拌。
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倒入热混合物在干成分和抛，直到所述干成分被覆盖。
4
用力按入抹了油的9×13锅。如果混合物坚持你的手勺，同时用力按压在混合物地方蜡纸下来。
五
冷藏30分钟。
6
切成25-30条。储存于冰箱中密闭容器中。这些酒吧冻结得非常好，因此它可能是明智的冻结一半的批次。
