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麻蛋白煎饼

通过KellyPlowe|2018年2月16日

麻蛋白煎饼
图片来源:杰基Newgent
  1. 准备
  2. 10米
  • 库克
  • 15米
  • 总计
  • 25米

这个食谱提供的蛋白质不是一种，而是五种:鸡蛋，蛋白，鹰嘴豆粉，大麻蛋白粉和大麻种子!小贴士:用熟香蕉!

成分

服务2

  • 2个香蕉
  • 3蛋(年代)
  • 1蛋白(s)
  • 1又1/2茶匙纯香草精
  • 1 .纯杏仁提取物
  • 1/4杯香草，有机大麻蛋白粉
  • 1/4杯鹰嘴豆粉
  • 3汤匙大麻籽心
  • 2茶匙泡打粉
  • 1/2茶匙肉桂粉

方向

1 在一个中等大小的碗里，用马铃薯搅拌器或叉子把香蕉捣碎。加入鸡蛋，蛋白和提取物，搅拌至完全混合。
2 将蛋白粉、面粉、大麻籽、泡打粉和肉桂粉混合搅拌均匀。
3. 在一个大的不粘锅(无pfoa)上喷上烹饪喷雾，用中火加热。分批，用勺子把面糊舀到煎锅上，每个煎饼大约1/3个圆杯。煎至褐色，每面煎2至2.5分钟。(提示:批量制作煎饼时，你可以将准备好的煎饼放在200华氏度的烤箱中保温，直到所有煎饼都烤好。)
4 热腾腾的。
5 食用方法:淋上纯枫糖浆，撒上新鲜的时令水果。