食谱
豆腐蔬菜汤
通过KeriGlassman|2019年11月7日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 15米
- 总计
- 20米
豆腐给这道蔬菜汤添加了蛋白质。
成分
是1
- 2茶匙特级初榨橄榄油
- 2大蒜瓣
- 1/2胡萝卜(s)
- 1/2芹菜茎(s)
- 1/5的洋葱
- 1/4杯切片蘑菇
- 1/2茶匙新鲜百里香
- 1 .盐和胡椒
- 一杯低钠蔬菜汤
- 半杯的水
- 6盎司豆腐
方向
1
在一个大平底锅里用中火加热油。
2
加入大蒜，胡萝卜，芹菜，洋葱，蘑菇，百里香，盐和胡椒，搅拌，直到蔬菜变软，大约3到5分钟。
3.
把火调到中高，继续煮，直到大部分液体蒸发，大约5分钟。
4
加入肉汤和水;使沸腾。
5
添加豆腐。
6
把火调小，慢慢煮，偶尔搅拌一下，直到蔬菜变软，大约5分钟。
