食谱
奶酪烤蔬菜三明治
通过begiensgirl|2012年3月12日
- 准备
- 10米
- 库克
- 15米
- 总计
- 25米
不要去D'Angelo's吃烤蔬菜子，自己做吧!酥脆可口的面包卷!蔬菜快熟的时候可以加入Dash夫人调味料来保持低钠，不加奶酪就可以做成低脂食物。令人满意的方式!
成分
是1
- 1分裂上潜艇卷
- 1/4杯生菜丝
- 宝贝，生胡萝卜2汤匙
- 1 1/2盎司西兰花
- 1/5个中号红甜椒，生的
- 1/5个中号生青椒
- 1/8杯洋葱
- 1盎司美国熟食奶酪
- 1/2汤匙特级初榨橄榄油
- 1茶匙原汁
- 2汤匙水
方向
1
切断sub roll几乎所有的方式通过一侧…在卷的底部填入生菜丝。将美国奶酪片对折，两半摊在生菜上。将生胡萝卜、青椒和洋葱切片;把花椰菜的小花切成两半。
2
取一只煎锅，用大火加热1/2汤匙橄榄油。油热后，加入已准备好的蔬菜，把火调低。翻炒蔬菜，当蔬菜发出嘶嘶声，颜色变亮时，加入2汤匙水，继续翻炒5 - 7分钟。在蔬菜上撒1茶匙Dash调味料，然后关火。等一分钟，然后把所有漂亮的蔬菜都倒在奶酪上。
