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有大蒜味的西葫芦薯条

通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日

有大蒜味的西葫芦薯条
图片来源:珍娜·巴特勒
  1. 准备
  2. 15米
  • 库克
  • 35米
  • 总计
  • 50米

想吃意大利菜吗?试试这些酥脆的奶酪炸薯条吧!西葫芦的卡路里很低，每只南瓜大约35卡路里，所以这种脆炸食品对饮食非常有益，可以成为你饮食计划的一部分。

成分

是3

  • 1中西葫芦
  • 1茶匙海盐
  • 1/4杯不加糖的杏仁牛奶
  • 2汤匙玉米淀粉
  • 半杯全麦面包屑
  • 1/2盎司帕尔马干酪
  • 1茶匙蒜盐
  • 1/2茶匙黑胡椒粉

方向

1克ydF4y2Ba 烤箱预热到华氏425度。
2 西葫芦切成薯条，大约3-4英寸长，1英寸厚。
3. 把薯条放在纸巾上，再在上面放一层纸巾，吸干多余的水分。
4 gydF4y2Ba 把杏仁牛奶(或脱脂牛奶)和玉米淀粉放在一个小碗里搅拌。
5 把面包屑、奶酪、蒜盐和黑胡椒放在一个搅拌碗里，搅拌均匀，然后把混合物铺在餐盘上。
6 将炸好的西葫芦放入玉米淀粉混合物中浸泡，然后涂上面包屑。重复以上步骤制作双层面包。
7 将薯条放入铺有油纸的烤盘中。
8 烤20到25分钟直到酥脆，15分钟后翻动一下薯条。
9 立即上桌，用额外的黑胡椒调味。