食谱
果味虾沙拉
通过SusySedano|2012年7月14日
- 准备
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- 库克
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- 总计
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《新陈代谢奇迹》的作者、RD Diane Kress说:“你找不到比这种鲜亮的水果和鲜嫩的虾的结合更美味的沙拉了。”“它富含有益健康的抗氧化剂和omega-3脂肪，有助于保持心血管系统年轻!”
成分
是4
- 5盎司沙拉混合料
- 1/2磅熟虾
- 一杯罐装的，沥干的普通话
- 150克1个中等大小的鳄梨
- 1杯草莓
- 半杯红葡萄
- 1/4杯切碎的洋葱
- 8汤匙香醋沙司(低脂)
方向
1
成份:
2 gydF4y2Ba
oz包装春季混合沙拉绿色
3.
/2磅中号虾，煮熟，洗净，去皮
4
一杯罐装柑桔，沥干
5
成熟中号牛油果，去皮，去核，切片
6
新鲜草莓片
7
红无核葡萄，减半
8
/4杯切细的维达利亚洋葱
9
一大汤匙瓶装香醋沙司
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使用方法:
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在4个盘子里，放上冷冻的沙拉蔬菜，虾，橙子块，鳄梨，草莓，葡萄和洋葱。在每道菜上淋上两汤匙醋油沙司，冷冻后食用。
13
使4份
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每份:188卡路里，6.6克脂肪，0.8克饱和脂肪，143.5毫克钠，20.6克碳水化合物，3.8克纤维，8.1克糖，14.5克蛋白质
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iane Kress, RD，经新陈代谢奇迹食谱许可转载的食谱
