食谱
新鲜的薄荷巧克力冰沙
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
照片来源：成龙Newgent，RDN
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这种薄荷巧克力冰沙是外的这个世界的清爽。它得到它的天然甜味从富含纤维的凹痕日期和冰冻香蕉片的组合。用新鲜的薄荷叶，它可以帮助促进消化最重要的了。
配料
提供2
- 1介质香蕉
- 8个进站日期
- 1杯有机肥免费牛奶
- 2 1/2汤匙可可，干粉，不加糖，赫希欧式可可
- 12个叶新鲜的薄荷叶
- 3/4茶匙纯香草精
- 四分之一茶匙薄荷提取物
路线
1克ydF4y2Ba
去皮，切片香蕉。冷冻（褐色斑）香蕉片，至少2个小时。
2
冰冻香蕉，红枣，牛奶（或不加糖的纯非乳制的乳替代），可可粉，薄荷叶和提取物添加到搅拌机。（提示：使用只是1/8茶匙薄荷提取物，如果喜欢温和的薄荷味。）
3
封面和原浆上高速，直到粘稠的奶油和日期完全成浓汤至少2分钟。
4
即成两个高脚杯或奶昔眼镜。
