食谱
新鲜芒果腌料
通过Livestrong_Recipes|2018年11月5日
图片来源:rimglow / Adobe股票
- 准备
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- 库克
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- 总计
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腌泡汁是使肉类更漂亮的好方法——这种新鲜的芒果得益于水果的许多健康特性。从预防癌症到降低胆固醇，芒果是健康美味的绿洲。把腌料涂在鸡肉或三文鱼上，然后放在冰箱里，每天放两个小时到一天，就可以吃到富含蛋白质的美味了。
成分
是1
- 新鲜芒果
- 1汤匙有机菜籽油
- 2汤匙橙汁
- 姜根2茶匙
- 红糖2茶匙
- 两瓣蒜瓣
- 3/4茶匙精制海盐
- 1/4茶匙红辣椒片
方向
1
芒果去皮、去核、剁碎。
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姜根去皮，切粒。
3.
把所有的材料用搅拌机搅拌成泥状。
4
这种腌料最多可以腌2磅肉。在冰箱里(和肉一起)放置至少两个小时，不要超过一天。
5
此食谱由全食公司提供。
