食谱
鹰嘴豆沙拉三明治汉堡包
通过Livestrong_Recipes|2019年2月8日
照片来源：布伦特霍法克/使用Adobe股票
- PREP
- 20米
- 厨师
- 40米
- 总
- 1个小时
成龙Newgent，RDN的配方礼貌：http://jackienewgent.com/
配料
提供4
- 15盎司鹰嘴豆罐头
- 1个介质黄色洋葱
- 1/4杯全麦面粉
- 2蒜米
- 3/4茶匙孜然
- 3/4茶匙磨碎的芫荽
- 1/2茶匙海盐
- 1/8茶匙有机地卡宴辣椒
- 1/4杯香菜
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 2汤匙芝麻酱
- 4全麦英式松饼
- 2杯紫甘蓝切碎
- 2汤匙柠檬汁，鲜榨
路线
1
将烤箱预热至400°F。鹰嘴豆，洋葱，面粉，大蒜，小茴香，香菜，盐，和辣椒添加到食品加工。脉冲直到混合物似的块状豆沙。拌入香菜。
2
形成混合物成四个球;地方到一个大的未漂白羊皮纸衬里烤板。用指尖轻拍到四（4英寸直径）肉饼。用1汤匙油刷肉饼。烤30分钟。
3
每个汉堡包，刷与另一1汤匙油轻轻翻转，烤，直到脆，坚定和良好焦黄，约10分钟。
4
切成传播芝麻酱的英式松饼的切割表面上。广场上的英式松饼底部各沙拉三明治汉堡肉饼。
五
折腾白菜柠檬汁和添加到汉堡。加入英式松饼顶部。（提示：其他建议包括浇头辣椒酱，面包 - 正 - 黄油咸菜芯片，西红柿等。）
