食谱
双份蛋白质牛排沙拉
通过KeriGlassman|2013年4月29日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 15米
- 总计
- 20米
在这道富含维生素的沙拉中，瘦牛排是一种美味的蛋白质来源。
成分
是1
- 8盎司瘦牛排
- 2杯菠菜
- 半杯樱桃番茄
- 1/3中等大小的红洋葱
- 2茶匙特级初榨橄榄油
- 1茶匙香醋
方向
1
使用烹饪喷雾，在不粘锅中用中火烹饪牛排，直到牛排变成褐色，每一面大约5-8分钟。切牛排。
2
将剩下的材料放入碗中，在上面放上牛排。
3.
拌入橄榄油和醋。
