脆甘蓝沙拉

按摩羽衣甘蓝是一种快速改变它的质地的方法，所以它更容易咀嚼，没有麻烦，也不需要烹饪时间。取下排骨，用双手搓搓绿叶菜，直到它们收缩变黑。你可以把甘蓝与坚果、水果和瘦肉混合在一起，做出美味、松脆、健康的甘蓝沙拉。这个食谱由Rene Clerkin提供。