食谱
奶油花椰菜和菜花汤
通过Livestrong_Recipes|2019年2月20日
图片来源:sevdastancheva / adobe股票
- 准备
- 10米
- 库克
- 30米
- 总计
- 40米
美味健康食谱由Pamela Nisevich Bede, m.s.， R.D.提供
成分
是4
- 4杯菜花,生
- 4杯西兰花小花
- 两杯无盐鸡汤
- 半杯全脂牛奶
- 1杯牛奶2%
- 3茶匙植物油涂抹
- 1茶匙黑胡椒
方向
1
将花菜和西兰花放入一大锅，用盐水煮沸，煮至花菜变软，约5分钟。沥干备用。
2
将肉汤和牛奶放入大炖锅中煮滚。
3.
加入花菜，西兰花和胡椒到锅里，再煮开。
4
离火，稍微冷却。
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分批搅拌，将混合物放入食品加工机，搅拌至光滑，每批大约需要30-45秒。
6
上汤时，在汤上放一团酸奶油和莳萝。
