食谱
奶油浆果藜麦冻糕
通过KeriGlassman|2017年12月29日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 0米
- 总计
- 05 m
这种奶油早餐冻糕配上新鲜的浆果，是一种健康的、没有内疚感的早餐方式。
成分
是1
- 1/3杯煮熟的藜麦
- 3/4杯低脂希腊酸奶
- 1/4茶匙纯香草精
- 1/8茶匙肉桂粉
- 1/4杯蓝莓
- 9半核桃
方向
1
混合奎奴亚藜，酸奶，香草和肉桂。
2
将一半奎奴亚藜混合物舀入玻璃杯，然后加入一半蓝莓和核桃。
3.
重复以上步骤，最后放入核桃。
