食谱
Cranberry-Orange藜麦
通过Livestrong_Recipes|2018年10月20日
图片来源:苏珊品牌
- 准备
- 10米
- 库克
- 25米
- 总计
- 35米
这道清新、充满活力的菜肴不仅营养丰富，而且美味可口。藜麦含有所有九种必需氨基酸，不含谷蛋白，蛋白质含量高，是很好的纤维来源。酸甜的小红莓具有消炎和抗癌的特性。
成分
是4
- 1杯藜麦
- 两杯水，自来水，好
- 1/4茶匙海盐
- 1橙色水果
- 1/2杯小红莓干
- 2汤匙新鲜欧芹
方向
1
将水倒入锅中，用中火烧开。
2
加入奎奴亚藜和一撮海盐，盖上锅盖，把火调小。
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炖20分钟。
4
加入橙汁，小红莓和欧芹。拌匀。
