食谱
哥伦比亚甜玉米Arepas草莓莎莎
通过Livestrong_Recipes|2019年2月18日
- PREP
- 15米
- 厨师
- 20米
- 总
- 35米
有充足的理由草莓添加到您的饮食。例如，你可知道，草莓一杯比橙色提供了更多的维生素C？什么？更多的是，草莓可以帮助降低胆固醇和他们自然低糖。
配料
提供6
- 2杯玉米，整颗
- 1 1/2杯热水
- 2杯玉米面
- 2茶匙酸奶油，低脂肪
- 1汤匙糖
- 1/3杯奶酪，切达
- 2汤匙黄油，无盐
- 1杯新鲜的草莓
- 1/2杯芒果
- 1/4杯100％菠萝汁
- 1个茶匙新鲜的薄荷
路线
1
在搅拌机，脉玉米粒和热水直至光滑。
2
在一个大碗里，拌上玉米面，酸奶油和糖。慢慢加入玉米混合物中，同时用你的手或木勺搅拌;添加奶酪和划分面团分成约18个。
3
每片卷成球，并将其压平成约1/2" 煎饼英寸厚，直径3英寸（擦周围，使得其保持其厚度边缘手指）。
4
在一个介质煎锅（或三明治压制机），熔体用小火黄油。库克arepas直到金每边3〜5分钟。他们应该在外面，但软在中间烘烤。放冷至室温。
五
在一个中型碗，结合草莓，芒果，果汁和薄荷。
6
食用时，顶部各AREPA具有1至2汤匙草莓萨尔萨和1个汤匙奶油，如果需要的话。
