食谱
椰子虾
通过Livestrong_Recipes|2019年1月30日
图片来源:FomaA / Adobe股票
- 准备
- 10米
- 库克
- 15米
- 总计
- 25米
这令人惊叹和简单的开胃菜肯定会给您的客人留下深刻印象。更不用说它比通常扔在油炸锅里的裹着面包屑的虾更健康。一定要吃不加糖的(而不是加糖的)椰子丝，以避免摄入不必要的卡路里。
成分
是6
- 1磅虾
- 1/4杯椰子粉
- 一杯椰子，不加糖，中等切碎
- 1/4茶匙海盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 2大蛋白
- 半杯杏，蜜饯
- 1汤匙调味米酒醋
方向
1
预热烤箱至425°。
2
在烤盘上喷洒烹饪喷雾。
3.
在一个小碗里混合面粉和椰丝。
4
用盐和胡椒粉给虾调味
5
将蛋白在一个中号碗中打起泡。
6
将虾加入蛋清中，搅拌均匀。
7
每次只处理一只虾，加入椰子混合物，压碎混合物。
8
把虾放在烤盘上一层。用烹饪喷雾轻轻喷洒。
9
烤大约12分钟，直到虾的外面是金黄色，中间是白色的。
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翻到一半，确保两边都变成褐色。
11
杏脯、米酒醋及红辣椒片打匀。
12
服务与虾。
