食谱
巧克力纳特奶油奶昔
通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日
图片来源:VeselovaElena / iStock /盖蒂图片社
- 准备
- 02年米
- 库克
- 02年米
- 总计
- 04米
这种美味的混合物不仅含有有益于肠道健康的克菲尔(一种发酵乳制品)，还添加了高质量的乳清蛋白、可可、香蕉、山核桃和菠菜，这是一种美味、营养丰富的开始你一天的方式。
成分
是1
- 1汤匙生有机可可粉
- 1勺巧克力蛋白粉
- 1个中号冻香蕉
- 一杯脱脂原味克非尔酒
- 2汤匙山核桃
- 一杯生菠菜
- 3冰块
方向
1
加入可可粉，蛋白粉，克菲尔，香蕉，山核桃，菠菜，冰块和水到搅拌机。根据需要的稠度，加入或多或少的水。
2
高强度搅拌，直到混合物达到平滑的稠度。
3.
配方:Chris Mohr, RD
