食谱
巧克力片曲奇面团甜点鹰嘴豆泥
通过Livestrong_Recipes|2018年10月15日
- 准备
- 20米
- 库克
- 0米
- 总计
- 20米
一勺一勺地吃，或者把它放在苹果片上。巧克力曲奇面团鹰嘴豆泥可能是你饮食中获得更多纤维和蛋白质的秘密。
成分
是6
- 15盎司鹰嘴豆(鹰嘴豆，孟加拉克)，成熟的种子，罐装，沥干，用自来水冲洗
- 1茶匙香草精
- 3汤匙红糖
- 1/4茶匙粗盐
- 2汤匙2%脱脂牛奶
- 1/4杯迷你薯片，半甜巧克力
方向
1
鹰嘴豆沥干并冲洗。轻轻挤压豆皮，将豆皮与豆皮分离。
2
加入鹰嘴豆，香草，红糖和盐到食品加工机中，搅拌至光滑。
3.
在食品加工机搅拌的同时，倒两汤匙牛奶。
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从食品加工机中取出鹰嘴豆泥，用勺子放入一个小碗中，拌入巧克力片。
5
与椒盐卷饼或苹果片一起食用
