食谱
蘑菇甘蓝玉足鸡沙拉
通过Livestrong_食谱|2018年10月16日
图片来源：名大厨谢默斯·马伦
- 准备
- 20米
- 厨师
- 10米
- 总计
- 30米
这道美味的色拉一拳也挡不住。厨师兼作家Seamus Mullen喜欢在沙拉中加入像nori一样的海藻，以增加亚洲风味。它不仅卡路里低，而且是碘的一个重要来源，碘是甲状腺正常运作所需的一种矿物质。丰盛的芥末蔬菜增加了泥土的苦味，而柠檬味的玉足香醋则使这种沙拉感觉清淡清新。
成分
发球1
- 1杯芥菜，生的
- 1杯生甘蓝
- 一杯生蘑菇
- 3盎司烤鸡胸肉
- 1页Nori
- 1个中等去皮黄瓜
- 1份煮鸡蛋
- 1汤匙种子、芝麻、全麦、干的
- 1汤匙鱼祖酱和腌料
方向
1个
煮软煮鸡蛋。
2个
把蘑菇炒软。
三
把所有的原料混合在一起。
