食谱
正大护腕
通过Livestrong_Recipes|2018年12月7日
照片来源：hjschneider /土坯股票
- PREP
- 10米
- 厨师
- 10米
- 总
- 20米
奇异子形成暴露于水时，可以保持水分，增稠和乳化食品，并因此允许微小的种子替换这些常见的过敏原凝胶。
配料
提供8
- 1/4杯杏仁粉
- 1/2杯奇异子
- 1/4杯亚麻籽，地面
- 1/2杯生荞麦格罗茨
- 水2杯
- 1小勺食盐
- 2汤匙油
路线
1
烤箱预热至350F。
2
管烘烤张（2-3）与羊皮纸。
3
在混合高速搅拌机奇亚籽，直到非常精细。另一种选择是购买了奇异子已经接地。
4
在一碗水广场地面的种子（提前预热）。调匀混合物。
五
荞麦添加到搅拌机中，也磨到非常精细。
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在一个碗里，结合杏仁粉，磨碎的亚麻，盐和油的碗荞麦面调匀。
7
舀约1/4 - 1/3杯面糊到内衬Cookie表。你应该能够适应每盘2-3套。
8
把缠绕在烘箱中约6分钟，然后翻转卷绕到另一侧为约4分钟。
9
让纸上的涡卷冷却1-2分钟，然后在冷却机架上卸下和地点。
