食谱
块根芹爱尔兰冠军
通过Livestrong_Recipes|2018年10月17日
照片来源：阿瑟·博维诺
- PREP
- 20米
- 厨师
- 20米
- 总
- 40米
原产于北爱尔兰，冠军通常由土豆混合香葱。但是我们把这个经典的扭用芹菜 - 俗称芹菜根 - 相反。高纤维，钾和镁，芹菜也是磷的极好来源，这有助于支撑牙齿珐琅质。
配料
提供4
- 2杯色拉甜菜，生
- 1瓣大蒜
- 1/2杯2％脂肪减少的牛奶
- 1/4茶匙粗盐
- 3个介质香葱
- 1/4小匙黑胡椒粉
路线
1克ydF4y2Ba
带来的一小壶水烧开。
2克ydF4y2Ba
去皮，季芹和大约15分钟煮沸，然后捞出沥干。
3
使用ricer的混搭芹菜。
4
暖在壶上中低热量，添加蒜末，牛奶，韭菜，盐和胡椒，并减少直到液体已经消失了。
五
调整调味即可食用。
