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花椰菜沙拉加柠檬和姜黄

通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日

花椰菜沙拉加柠檬和姜黄
图片来源:诺亚Fecks
  1. 准备
  2. 35米
  • 库克
  • 25米
  • 总计
  • 1 h

这道丰盛的沙拉将有益健康的姜黄和明亮的酸橙结合在一起，口感均衡，令人愉悦。这道沙拉可以提前做好，但是将芝麻菜单独存放——如果太早修整，它会很快枯萎。如果需要的话，你至少可以提前一天将其他材料和调味品混合在一起，但是芝麻菜要等到最后一分钟才放。

成分

是4

  • 1头中等花椰菜，生的
  • 1汤匙橄榄油，特级初榨橄榄油
  • 1 dash海盐
  • 1/2茶匙姜黄
  • 3杯芝麻菜
  • 2产酸橙汁
  • 一杯生的，无盐的葵花籽

方向

1 预热烤箱至450华氏度。
2 把花椰菜切成小朵，放在平底锅上。
3. 在花椰菜上淋上橄榄油，再加一点盐。
4 在烤箱里烤20到25分钟，翻动一到两次，直到花菜变成金黄色。
5 从烤箱中取出，放在一边冷却。
6克ydF4y2Ba 当花椰菜冷却后，把它切成小块，和姜黄一起放入碗中，然后加入芝麻菜、酸橙汁和种子搅拌。