食谱
菜花披萨
通过Livestrong_Recipes|2019年2月20日
图片来源:尤金Mymrin /盖蒂图片社
- 准备
- 15米
- 库克
- 20米
- 总计
- 35米
这种披萨的花菜皮不仅不含麸质，而且还含有大量的维生素C、维生素K和叶酸(一种维生素B)。此外，西红柿富含番茄红素，可以降低患前列腺癌的风险。
成分
是3
方向
1
预热烤箱至华氏425度。
2
把花椰菜混合在食品加工机里。
3.
将菜花倒入微波炉安全的碗中，然后在微波炉中加热7到8分钟。
4
加入1杯磨碎的马苏里拉奶酪，意大利调味料，鸡蛋，2汤匙磨碎的帕尔玛干酪，盐和胡椒，放入碗中拌匀。
5
在一个圆形的披萨盘中铺上羊皮纸和烹饪喷雾。
6
把菜花混合物均匀地摊在平底锅上。
7
烤10到15分钟，直到浅棕色。
8
把番茄酱均匀地涂在面包皮上。
9
顶部放上剩余的马苏里拉奶酪和帕尔马干酪，以及减半的葡萄番茄。
10
在华氏425度下再烤10分钟。
11
用新鲜罗勒装饰即可食用。
