食谱
菜花阿尔弗雷多
通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 10米
- 总计
- 15米
菜花不仅能带来有益健康的维生素，而且其混合的质地创造出一种奶油味的、美味的酱汁，可以完美地涂在任何意大利面上。添加的营养酵母和洋葱粉将增强这种素食酱的风味和健康益处。
成分
是8
- 2杯半花椰菜花
- 半杯杏仁牛奶，香草
- 1/2杯有机蔬菜汤
- 1/4杯橄榄油
- 1汤匙营养酵母
- 1汤匙洋葱粉
- 盐1/2茶匙
方向
1
用一个大锅把水烧开，加入花椰菜，盖上盖子。
2
蒸5-10分钟至变软。让花椰菜冷却。
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将冷却的花椰菜放入搅拌器。加入配料，高火搅拌，直到酱汁变滑。
4
根据盐的厚度，你可以加入更多的肉汤、牛奶或水。
