食谱
甜菜冰沙食谱
通过Livestrong_Recipes|2018年11月13日
照片来源：nblxer /使用Adobe股票
- PREP
- 10米
- 厨师
- 0米
- 总
- 10米
甜菜，覆盆子和草莓使这一种抗氧化剂包装的冰沙。总部设在华盛顿特区的营养师佘诗曼琼斯，MS，RDN，LDN的礼貌。
配料
供应1
- 1服务生红甜菜（小）
- 1/2杯覆盆子
- 1/2杯草莓
- 香蕉1/2
- 1/4杯菠萝，鲜
- 水2杯
- 1个茶匙新鲜生姜
路线
1克ydF4y2Ba
切片一半的甜菜灯泡。删除叶从茎（可选）。
2
切割茎甜菜成小块（或简单地通过一个榨汁机运行它们）。放置在搅拌机的甜菜干片（或果汁），直到液化。
3克ydF4y2Ba
加入其余的成分;覆盆子，草莓，香蕉和过滤或椰子水和混合直到所有成分凝聚力。请享用！
4
提示：我强烈建议你在甜菜叶添加到这个冰沙。如果没有，那么保存它们，并将它们添加到沙拉或主菜，因为他们也都挤满了营养成分。
