食谱
香蕉煎饼的蛋白质
通过Livestrong_Recipes|2018年10月25日
- PREP
- 01米
- 厨师
- 04米
- 总
- 05米
觉得你没有时间在早上吃早餐？这些美味的煎饼只需要三种成分，可以在五分钟内进行。
配料
供应1
- 香蕉1
- 2个蛋）
- 1茶匙特级初榨橄榄油
路线
1
注意：一定要使用成熟的香蕉糊状。
2
香蕉去皮，放入杯子或小碗。
3
用叉子捣烂香蕉，直到它取得了比较平稳的一致性。
4
裂缝和拌入鸡蛋，并确保整个混合物混合并平滑无任何大块。
五
热火媒体热烤盘或不粘锅。
6
油脂干锅用橄榄油，椰子油或不粘烹饪喷雾。
7
倒入小煎饼圆面糊到铛，银美元的规模。大约一分钟后做饭，翻转你的煎饼。
8
享受他们的平原或添加纯枫糖浆，蜂蜜或龙舌兰花蜜的一个小小雨。
