食谱
香蕉松饼加巧克力酱
通过Livestrong_Recipes|2018年10月21日
图片来源:杰基Newgent
- 准备
- 15米
- 库克
- 34米
- 总计
- 49米
当然，这有点像甜点;但每一口都富含丰富的营养。面糊中含有全麦糕点面粉，100%食草的有机希腊酸奶和香蕉。这种酱汁含有半甜的黑巧克力和草饲牛奶。与谷物喂养的奶牛相比，100%草饲的奶牛对奶牛、农民、环境和你都更好。
成分
是4
- 1秒喷洒有机橄榄油
- 3/4杯全麦面粉
- 2茶匙泡打粉
- 1/4茶匙海盐
- 1罐草饲奶油酸奶，蓝莓小豆蔻
- 半杯新鲜的香蕉泥
- 2汤匙Turbinado蔗糖
- 1 .放养大鸡蛋
- 1茶匙纯香草精
- 半杯半甜的巧克力片
- 1/4杯有机草喂养2%的牛奶
方向
1
烤箱预热到350度
2
在12杯(无pfoa)不粘松饼托盘上喷洒烘焙喷雾。(或者，轻轻抹上黄油，撒上面粉。不要用松饼衬垫;面糊会粘在纸上。
3.
在一个大碗里，将面粉，发酵粉和盐搅拌均匀。在中间挖一个小洞，加入酸奶、香蕉泥、糖、鸡蛋和香草精搅拌均匀。(提示:半杯香蕉泥相当于一个中等大小的香蕉。)
4
将每个松饼杯填满大约半杯。烤大约30分钟，直到摸起来有弹性，变成金黄色。
5
将松饼从烤箱中取出，放在冷却架上略凉10分钟，然后将松饼直接取出。
6
同时，在一个小平底锅里，加入巧克力片和牛奶。中火烹饪，偶尔搅拌，直到奶油酱形成，大约3到4分钟。
7
在室温或稍热的温度下食用松饼。淋上热巧克力酱，或者作为蘸酱享用。
