食谱
香蕉早餐酒吧
通过Livestrong_Recipes|2019年4月11日
图片来源:莎拉Pflugradt / LIVESTRONG.COM
- 准备
- 10米
- 库克
- 20米
- 总计
- 30米
这些香蕉早餐棒只需要很少的准备，但是可以满足你早上的饥饿感，并且可以在冰箱里保存5天。
成分
是12
- 2汤匙磨碎的亚麻籽
- 5汤匙水，自来水，井
- 2杯燕麦
- 麻点李子
- 3中香蕉
- 1/2茶匙粗盐
- 2茶匙椰子油
方向
1
将烤箱预热到350华氏度。
2
将磨碎的亚麻籽和水混合在一个小碗里，放在一边。
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将燕麦、香蕉、西梅干和盐加入食品加工机。
4
混合直到燕麦和西梅干被打破。
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向食品加工机中加入亚麻蛋，搅拌至光滑。
6
融化2汤匙椰子油，刷在8x8的烤盘中。
7
将面糊倒入烤盘，烘烤20分钟。
8
从烤箱中取出，静置5分钟再切。
