食谱
鳄梨煎蛋卷用草药
经过livestrong_recipes.|2018年11月7日
照片来源：Yaruniv-Studio / Adobe Stock
- 准备
- 10米
- 厨师
- 15米
- 全部的
- 25米
富含蛋白质和激励早餐Omelets是一种白色帆布，几乎可以添加任何东西。鳄梨当然不是例外。
配料
服务2
- 1汤匙额外轻橄榄油
- 1/2中等白洋葱
- 4个鸡蛋
- 1捏盐和胡椒
- 1中等鳄梨
- 1 TBSP欧芹
方向
1
将油状物加热在中等热量的非粘性煎锅中。洋葱炒4分钟，或直到它开始变成金褐色。
2
转移到碗里，用鸡蛋和盐和辣椒的味道。
3.
在锅中加热1茶匙油，中等热量，并加入一半的蛋混合物。煮几分钟，当它坚固的时候要用平坦的刮刀转身，将它转动并在第二边煮30秒。转移到板，并用下半部分的蛋混合物重复相同的过程。
4.
用鳄梨切片覆盖每个煎蛋卷的一半，折叠成两半，覆盖鳄梨。
5.
用½汤匙切碎的欧芹撒上每个煎蛋卷。
