三文鱼和鳄梨沙拉芝麻菜

通过Livestrong_Recipes|2019年2月20日

照片来源：西莫马伦

厨师和作家谢默斯·马伦建议使用野生捕获的鲑鱼，如果可能的话，它的生态友好的好处 - 加ω-3脂肪酸有助于对抗炎症。并加入备受赞赏的质地，顶掉了胡椒芝麻菜，脆萝卜和奶油鳄梨几葵花籽以增加不饱和脂肪和矿物质和满足紧缩。

配料

1 放置在一个碗里的所有成分。

2 添加沙拉酱和折腾，洒葵花籽之上。

304个CALORIES每服

％DV *
总脂肪21克	31％
饱和脂肪3克
胆固醇30毫克	10％
钠128mg	5％
碳水化合物12克	6％
膳食纤维5克
糖3克
蛋白16克	10％
*该％每日价值（DV）告诉你多少食物有助于对日常饮食份量的营养。2000卡的热量用于一般营养建议。