食谱
抗氧化剂奶昔碗
通过Livestrong_Recipes|2018年10月21日
- 准备
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- 库克
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- 总计
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早上，当你有时间坐下来吃东西的时候，试着喝一杯奶昔。
成分
是1
- 半杯冷冻樱桃
- 半杯冰冻蓝莓
- 1 Banana-medium
- 奇异子1茶匙
- 1茶匙蜂蜜
- 半杯不加糖的杏仁牛奶
方向
1
1/2杯冷冻樱桃和冷冻蓝莓，1茶匙冷冻香蕉，1茶匙奇异籽，1茶匙蜂蜜和1/2杯无糖杏仁牛奶或全脂牛奶。
2
搅拌到光滑，但不要流油。舀到碗里，在上面放上你选择的格兰诺拉麦片、杏仁片、奇异籽、新鲜浆果或椰丝。
