食谱
几乎Cobb沙拉碗
通过livestrong_recipes.|2018年10月16日
照片来源：詹娜巴特勒
- 准备
- 10米
- 厨师
- 20米
- 总
- 30米
这种健康的旋转在传统的Cobb沙拉上，将切碎的蔬菜换掉羽衣甘蓝，这在卡路里和高纤维中很高。它高于铁，这有助于在整个身体中运输氧气，使其成为午间的挑选。
配料
服务1
- 1个小穗玉米
- 1和未经骨肉，无皮鸡胸肉
- 1个大全蛋
- 1汤匙脂肪免费，切达干酪
- 3杯羽衣甘蓝蔬菜
- 1/2水果没有皮肤和种子鳄梨，加利福尼亚州
- 1个中的整个番茄
- 2汤匙柠檬香醋
- 2汤匙韭菜，加工
方向
1
将原始粒切除1耳朵的玉米。
2
季节，烤架和切片1鸡胸肉。
3.
煮沸，剥离1个鸡蛋。
4.
将玉米，鸡肉和鸡蛋层涂在中型碗中。
5.
另外，穿着3大叶子的羽衣甘蓝薄片，一半的鳄梨切片，1切碎的番茄，其中2汤匙香醋。
6.
在碗里的口袋里安排羽衣甘蓝，鳄梨和西红柿。
7.
用2汤匙切碎的韭菜装饰和1汤匙无脂切达乳酪。
