食谱
巴西莓碗
通过Livestrong_Recipes|2018年11月10日
照片来源：nblxer /使用Adobe股票
- PREP
- 30米
- 厨师
- 0米
- 总
- 30米
Acai浆果是一种低糖水果中含有，是许多美容食品之一，因为它含有丰富的抗氧化剂。McKel山，MS，RD的配方礼貌，营养LDN剥离：http://nutritionstripped.com/
配料
供应1
- 1包冷冻有机acai莓果纸浆
- 2杯菠菜有机
- 1个中等大小的香蕉冻
- 1/2杯无糖椰奶
- 2汤匙CHIA SEED
- 1个破折号肉桂，地面
- 1汤匙枸杞
- 1茶匙蜂花粉
- 1/4桃
路线
1
嘉浸泡种子中的一些椰奶至少20分钟。
2
只需添加所有材料放入您的Vitamix或高速搅拌器中，直到厚厚的奶油。
3
质地应该是很厚的，如果过厚，然后添加更多的杏仁或椰奶。
4
如果你坚持一个勺子到混合物，混合物应能足够厚留在勺子，如果不加冰块或冰冻多吃香蕉。
五
制作后吃。根据需要所希望的厚度加冰块。
6
TOPPING OPTIONS：无糖椰丝，枸杞，生可可粉，自制的燕麦，滋养麦片，香蕉片，生坚果/种子，新鲜水果，鳄梨，黑巧克力芯片等
