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4配料丹尼尔快速燕麦煎饼，樱桃李珈果酱

通过Livestrong_Recipes|2019年4月11日

4配料丹尼尔快速燕麦煎饼，樱桃李珈果酱
照片来源：萨拉Pflugradt / LIVESTRONG.COM
  1. PREP
  2. 0米
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这些燕麦煎饼与批准的成分，如香蕉，全麦燕麦，亚麻籽，和水制成。

配料

提供3

  • 1汤匙磨碎的亚麻籽
  • 2 1/2汤匙水，自来水，以及
  • 1介质香蕉
  • 1/2杯燕麦片
  • 1茶匙椰子油
  • 1个茶匙奇异子
  • 1/2杯冷冻酸樱桃
  • 2，去核西梅

路线

1 在一个小碗里，加入亚麻籽和水，搅拌结合。
2 在小型食品加工，添加燕麦和脉冲直到地面。
3 添加香蕉和交融在一起。
4克ydF4y2Ba 加入亚麻和水混合均匀。
五 在中不粘煎锅，中火加热，放入椰子油和热量，直到融化。
6 由一勺面糊降入油锅理顺所需煎饼的大小。
7 等待1到2分钟的煎饼开始坚定起来翻转。
8 加热在另一侧上的另一个1到2分钟，从煎锅中删除。
9 对于樱桃李珈果酱
10 在咖啡研磨机或高功率混合机，研磨奇异子，直到它们细粉。
11 添加樱桃，李子干，和地面奇异子到一个小型食品加工机或高功率的搅拌器和脉冲直到混合。
12 转移到一个小盖容器和冷藏至少2小时，坚定。