跑步机-水平@每小时9英里

以每小时9英里的速度跑步会让你处于休闲精英跑步者的高端——那些认真对待跑步的人，但还不是世界级的运动员。每小时9英里的速度等于6.5分英里。假设你能以这个速度跑6.2英里，你可以在40分钟内跑完一场10公里的比赛!