跑步机 - 水平@ 8英里/小时

当您能够以8英里/小时持续运行时，您可以运行7.5分钟的英里或以靠近大多数娱乐赛道的速度运行。跑7.5分钟的英里意味着您可以在午餐时间乘坐5英里的跑步，仍有时间备用。