踏板爬升器-阻力1@3 mph

使用踏步攀爬器几个星期后，你就准备好向上爬了！提高运动强度的最佳方法是提高行走速度，同时保持海拔高度不变。例如，在以2英里/小时的速度建立行走基础后，将速度提高到3英里/小时，同时将阻力水平保持在1。