楼梯踏步机-一般

由于能有效地燃烧卡路里，在踏步机上锻炼已经成为健身房和健身俱乐部的主流活动。根据个人体重和步速的不同，走楼梯每小时消耗约3.2卡路里，每磅体重。例如，一名体重115磅的女性以中等速度运动，每小时将消耗约368卡路里。