滑雪-下坡，适度

当滑雪地形变得更加困难，雪况恶化，在中等难度的跑道上滑雪会比在最佳雪况下更容易的跑道上滑雪消耗更多的能量。在适度陡峭的滑雪道上滑雪(蓝色方块标识)可能比步行需要更多的能量，但比慢跑要少。