跳高

跳高需要肌肉的力量和耐力，通常包括很短的时间的冲刺和一个强有力的跳跃。跳高本身就需要下半身的肌肉，因为你要提高速度，跳过障碍;这可以是一个中等到高卡路里燃烧活动在训练和练习时，当你不断移动。